Alzate laterali a 90° a martello per fascia deltoide posteriore | By Centro Personal Trainer ANDY Y Esther | Facebook
Alzate Frontali con manubrio e bilanciere esecuzione e varianti
Esercizi con manubri per le spalle, la schiena e le braccia
ALZATE LATERALI FULL ROM . . Ottimo esercizio per attivare in massima escursione eccentrica/concentrica il muscolo deltoide ( spalla ). . A differenza... | By Lorenzo | Facebook